കറുത്ത ജീരകം - എണ്ണയുടെ വിവരണം. ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉപദ്രവങ്ങളും

വിവരണം

ഏകദേശം രണ്ട് വർഷത്തോളം ജീവിക്കുകയും ജൂൺ മുതൽ ജൂലൈ വരെ വേനൽക്കാലത്ത് പൂക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെടിയാണ് ജീരകം. ഇത് ഒന്നരവര്ഷമാണ്, എളുപ്പത്തിൽ വേരൂന്നുകയും ധാരാളം വിത്തുകള് നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ നിന്ന് കറുത്ത ജീരകം തയ്യാറാക്കുന്നു, ഇത് പാചകത്തിലും medic ഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കറുത്ത ജീരകത്തിന്റെ ഘടന ശ്രദ്ധേയമാണ്.

1992 ൽ ധാക്ക സർവകലാശാലയിലെ (ബംഗ്ലാദേശ്) മെഡിക്കൽ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ, കറുത്ത ജീരക എണ്ണയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് 5 ശക്തമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി ഒരു പഠനം നടത്തി: “ആംപിസിലിൻ”, “ടെട്രാസൈക്ലിൻ”, “കോട്രിമോക്സാസോൾ”, “ജെന്റാമൈസിൻ ”,“ നളിഡിക്സിക് ആസിഡ് ”.

ഫലങ്ങൾ നിസ്സംശയമായും പ്രശംസനീയമാണ് - കറുത്ത ജീരകം എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരുന്നു.

ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ രാസഘടന കാരണം, ജീരകത്തിന് ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഉപയോഗത്തിന് വിവിധ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മുടി, സന്ധികൾ മുതലായവയ്ക്കുള്ള oilsഷധ എണ്ണകളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണിത്, ഇത് ഏറ്റവും ശക്തമായ ജലദോഷം, രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കറുത്ത ജീരകവും എണ്ണയും ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രൊഫസർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കറുത്ത ജീരകം മിശ്രിതം

വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഇ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഒമേഗ -3, 6, 9 എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു-ഇതെല്ലാം മനുഷ്യർക്ക് കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാക്കുന്നു ശരീരം.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ പ്രയോജനകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം അതിന്റെ രാസഘടനയിലാണ്. കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഗുണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1960 മുതൽ സജീവമായി ഗവേഷണം നടത്തുന്ന ഒരു സജീവ ഘടകമാണ് തൈമോക്വിനോൺ (ടിക്യു). ആൻറിഓക്സിഡൻറ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ട്യൂമർ പ്രോപ്പർട്ടികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് പ്രശസ്തമാണ്, ഇത് എൻസെഫലോമൈലൈറ്റിസ്, പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, കാർസിനോജെനിസിസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പാരസിംപതിറ്റിക് ഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രഹത്തിലെ പ്രകൃതിദത്ത അസറ്റൈൽകോളിനെസ്റ്ററേസ് (എസിഎച്ച്ഇ) ഇൻഹിബിറ്ററുകളിൽ ഒന്നാണ് തൈമോഹൈഡ്രോക്വിനോൺ (ടിഎച്ച്ക്യു). ഈ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഗ്രേഡ് ഇൻ‌ഹിബിറ്ററുകൾ‌ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അവസ്ഥകൾ‌ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• നിസ്സംഗത;
• അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം;
• ഓട്ടിസം;
• ഗ്ലോക്കോമ;
• ഡിമെൻഷ്യ;
• സ്കീസോഫ്രീനിയ;
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം

പ്രയോജനകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സജീവ ഘടകമാണ് ടൈമോൾ (6). ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ഷയരോഗ വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളെ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നു.

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ പരീക്ഷിക്കാൻ അഞ്ച് കാരണങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ ഇന്ന് അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

1. രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുക

കറുത്ത ജീരകം തൈമസ് ഗ്രന്ഥിയിൽ ഉത്തേജക ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, അതുവഴി ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മരുന്നുകൾ പോലും ശക്തിയില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ ഉൽപ്പന്നം സഹായിക്കുന്നു.

കീമോതെറാപ്പി ഇതുവരെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ചിലതരം നിയോപ്ലാസങ്ങളുടെ വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാം. ജലദോഷം, അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി വൈറൽ അണുബാധ, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, വൃക്ക, മൂത്രസഞ്ചി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിലെ ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.

2. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക

കറുത്ത ജീരകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളോട് പോരാടുക മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധശേഷി പുന restore സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, യാത്രക്കാർക്കും സ്ഥിരമായി ജലദോഷം പിടിപെടുന്നവർക്കും കാരവേ ഓയിൽ കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശരത്കാലത്തും വസന്തകാലത്തും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധ തടയുന്നതിന് ഉൽപ്പന്നം പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

3. ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്കുള്ള കുറിപ്പ്

ശരീരത്തിന്റെ സമഗ്രമായ സംരക്ഷണം: പ്രകൃതിദത്ത ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലന്റുകൾ, ഹെർബൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക്സ്, പ്രകൃതിദത്ത അഡാപ്റ്റോജൻ - തണുത്ത സീസണിൽ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന്! ആവശ്യത്തിന് മുലപ്പാൽ ഇല്ലാത്ത മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ രക്ഷാമാർഗമാണ് കറുത്ത ജീരക എണ്ണ.

ഇതിന്റെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുന്നു - തൽഫലമായി, പാൽ കൂടുതൽ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശ്രദ്ധ! ശരീരത്തിൽ അമിതമായ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും കാരവേ സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ഇത് ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യാനും അവയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം

ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കറുത്ത ജീരകം വിത്ത് എണ്ണയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സ്ലിമ്മിംഗ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: അനാവശ്യ ദ്രാവകങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, സ്ലാഗുകൾ, മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യൽ; മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം; വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജീരകം സഹായിക്കും.

5. പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കൽ

ഓരോ സ്ത്രീയും പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ സൗന്ദര്യത്തോടെ തിളങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ നേടാം. ഇത് ചുളിവുകൾ നന്നായി നേരിടുന്നു, മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ മസാജിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഇത് യുവത്വത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും യഥാർത്ഥ അമൃതമാണ്.

ശ്രദ്ധ! കറുത്ത ജീരകം വിത്ത് എണ്ണയ്ക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ പരീക്ഷിക്കാൻ അഞ്ച് കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ രോഗശാന്തി ഉൽപ്പന്നം യുവത്വവും സൗന്ദര്യവും മാത്രമല്ല, “ഇരുമ്പ്” ആരോഗ്യവും നിങ്ങൾക്ക് നൽകട്ടെ.

ദോഷവും ദോഷഫലങ്ങളും

കറുത്ത ജീരകം ഗര്ഭപാത്രം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾ ഈ പ്ലാന്റ് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ എടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശിശുക്കൾക്ക് അത്തരമൊരു താളിക്കുക നൽകരുത് - വിത്തുകളിലെ എണ്ണകൾ അതിലോലമായ വയറിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സാച്ചുറേഷൻ കാരണം ജീരകം അവയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

ദോഷവും ദോഷഫലങ്ങളും

കറുത്ത ജീരകം ഗര്ഭപാത്രം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾ ഈ പ്ലാന്റ് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ എടുക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു താളിക്കുക നൽകരുത് - വിത്തുകളിലെ എണ്ണകൾ അതിലോലമായ വയറിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സാച്ചുറേഷൻ കാരണം ജീരകം അവയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ കറുത്ത ജീരകം

മുടിക്ക് കറുത്ത ജീരകം

കരുത്തുറ്റതാക്കുന്നതിനൊപ്പം മുടിക്ക് അധിക ശക്തിയും പോഷണവും നൽകുന്നത് കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ചെയ്യാം. തലയോട്ടിയിലെ അമിത വരൾച്ച ഒഴിവാക്കാനും താരൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാനും ഇതിന്റെ ഫലം സഹായിക്കും. മുടി തിളക്കവും മൃദുവും ആയിത്തീരും, അതിന്റെ വളർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തും, സ്റ്റൈലിംഗ് പ്രശ്‌നരഹിതമാകും.

കൃത്യമായ നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ ഇതെല്ലാം നേടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മുൻകരുതലുകളെക്കുറിച്ച് ആരും മറക്കരുത്. ആപ്ലിക്കേഷന് ശേഷം കത്തുന്ന സംവേദനമോ മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മാസ്ക് ഉടനടി കഴുകണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജീരകം ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കില്ല; മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ മറ്റ് വഴികൾ തേടണം.

മുടിക്ക് കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

ഒലിവ്, കാരവേ എണ്ണ എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ റൂട്ട് സോണിൽ പുരട്ടുക, വാട്ടർ ബാത്തിൽ ചെറുതായി ചൂടാക്കുക. ഒരു ചെറിയ മസ്സാജിനു ശേഷം, ബാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നം മുടിയുടെ മുഴുവൻ നീളത്തിലും വിതരണം ചെയ്യുക. ഓപ്ഷണലായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ ബർഡോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

രോമകൂപങ്ങളുടെ വളർച്ച സജീവമാക്കൽ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് നടത്തുന്നത്: റൂട്ട് സോണിൽ അൽപം ചൂടുപിടിച്ച കോഗ്നാക് പുരട്ടുക, തുടർന്ന് തല മസാജ് ചെയ്യുക, ജീരകം എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുക, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിലോ പ്രത്യേക തൊപ്പിയിലോ ദൃഡമായി പൊതിയുക. മുകളിൽ ഒരു ടവൽ തലപ്പാവ് പൊതിയുക, തുടർന്ന് മിശ്രിതം ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ വിടുക. ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു മുടിയിൽ ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടി ചൂടാക്കാം. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അത്തരം മാസ്കുകൾ ചെയ്യുന്നത്, ഒരു മാസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ കാണും.

മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണയുടെയും ഒലിവ് ഓയിലിന്റെയും 1: 1 അനുപാതത്തിൽ ഇളക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്ത് 10 മിനിറ്റ് ഇടുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകാം.

കേടായ മുടി പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക:

• കറുത്ത ജീരകം - 10 മില്ലി.,
• ജോജോബ ഓയിൽ - 30 മില്ലി.,
• ചമോമൈൽ ഓയിൽ - 10 തുള്ളി.
• തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിലും വേരുകളിലും മുടിയുടെ മുഴുവൻ നീളത്തിലും പ്രയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് പൊതിയുക. നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 2-3 മണിക്കൂറാണ്, തുടർന്ന് ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന് കറുത്ത ജീരകം

കറുത്ത ജീരകം മുഖക്കുരു, ഹെർപെറ്റിക് നിഖേദ് എന്നിവയിൽ പുള്ളിയായി ഉപയോഗിക്കാം.
കോസ്മെറ്റിക് മാസ്കുകളുടെ ഭാഗമായി കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ മിശ്രിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു.
കുറച്ച് തുള്ളി കറുത്ത വിത്ത് എണ്ണ നിങ്ങളുടെ പതിവ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച കറുത്ത ജീരകം എണ്ണയുടെ മുഖക്കുരുവിന് ശമനം നൽകുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 15 - 20 തുള്ളികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് കംപ്രസ്സായി പ്രയോഗിക്കുക.
ആന്റി ഏജിംഗ് കറുത്ത ജീരകം

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തിയോടെ മാസ്ക് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ബദാം, ഒലിവ്, കറുത്ത ജീരകം എന്നിവയുടെ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുഖത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സമാനമായ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പ്രീ-സ്റ്റീം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആഴ്ചയിൽ ഒരു സെഷന്റെ ആവൃത്തി ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് 10 തവണയെങ്കിലും നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കോഴ്‌സിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു മാസത്തെ ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ചുളിവുകൾ മൃദുവാക്കുന്നു, മുഖത്തിന്റെ സ്വരം പോലും പുറന്തള്ളുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പോഷണത്തിനും ജലാംശംക്കും കാരണമാകുന്നു.