ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു: ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാം, അവ എങ്ങനെ നേടാം

ഈ തടസ്സങ്ങളിലൊന്നെങ്കിലും കടന്നുപോകാൻ കഴിയും. മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അറിയുന്നത് വിജയത്തിനായുള്ള പ്രതീക്ഷയുടെ മുന്നിൽ ഭയമോ പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവമോ ഉണ്ടാക്കും. പുരോഗതി, ലക്ഷ്യ നേട്ടം, വിജയം എന്നിവ അവ്യക്തമായ പദങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാമെന്നും മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും അറിയാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വലിയ സന്തോഷത്തിലേക്കും വിജയത്തിലേക്കും നയിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കാൻ, മാറ്റത്തിനായി നിങ്ങൾ ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട്.

എഡ്വിൻ ലോക്ക്: ജീവിതത്തിൽ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തം

അവ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നേടാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകില്ല. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എഡ്വിൻ ലോക്ക് 25 വർഷമായി ടാസ്‌ക് പ്രകടനത്തിൽ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തിന്റെ പ്രഭാവം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പ്രോജക്റ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലോക്കിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് മനുഷ്യന്റെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു എന്നാണ്.

പ്രകടനവും ലക്ഷ്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ശ്രമങ്ങളിലേക്കും ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു, മുൻകൂട്ടിക്കാണാൻ കഴിയാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചെലവിൽ ലക്ഷ്യം ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധയും പരിശ്രമവും ആകർഷിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു നോവൽ എഴുതാൻ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും എഴുതേണ്ടതുണ്ട്, മികച്ച ടൈപ്പിംഗ് ടെക്നിക് പരിശീലിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് അടിസ്ഥാനവും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.

എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് മറ്റ് പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടാസ്‌ക് സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് സജ്ജീകരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം തന്നെ അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ലക്ഷ്യം പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്:

- ലക്ഷ്യത്തോടുള്ള പ്രതിബദ്ധത, കാര്യക്ഷമത, ലക്ഷ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം;

- അറിവ് നേടുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചുമതലയുടെ സങ്കീർണ്ണത;

- സാഹചര്യപരമായ പരിമിതികൾ: ടാസ്‌ക്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഫണ്ടുകൾ വളരെ വലുതോ ടാസ്‌ക്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കൂടുതലോ ആയിരിക്കരുത്.

ലോക്കിന്റെ സിദ്ധാന്തം സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും മാത്രമല്ല ബാധകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബോസ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അസൈൻമെന്റ് നൽകിയാൽ, ലോക്കിന്റെ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്കത് പരിഗണിക്കാം. മാത്രമല്ല, ആധുനിക ഗവേഷണം അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ തെളിവുകൾ മാത്രമേ ചേർത്തിട്ടുള്ളൂ, എന്നിരുന്നാലും അതിനെ ശാസ്ത്രീയമെന്ന് വിളിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് സെറ്റ് ടാസ്ക്കുകൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ ഫിനിഷ് ലൈനിൽ എത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക പ്രായോഗിക കഴിവുകൾ നേടുകയും വേണം.

ഏതൊരു ജോലിയും പൂർത്തിയാക്കാൻ, ഒരു ലക്ഷ്യത്തിന് പിന്നാലെ ഓടുന്നത് വിപരീതഫലമായിരിക്കും, എന്നിരുന്നാലും സമയപരിധികൾ ആലോചിച്ച് നിശ്ചയിക്കുന്നത്, നേരെമറിച്ച്, കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. തിരക്കും തിരക്കും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിജയത്തേക്കാൾ പരാജയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെ കൂടുതൽ ഭീഷണിയായി കാണാനും നിങ്ങൾ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ മാറ്റം പ്രകടനത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിലേക്ക് ഈ മുന്നറിയിപ്പുകൾ ചേർക്കുന്നു:

- നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ ചെറിയ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പോകുമ്പോൾ വളരുക;

ആശയങ്ങളാലോ പരാജയഭീതികളാലോ വഞ്ചിതരാകരുത്. നിങ്ങൾ അതിനായി ചെലവഴിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ഉത്കണ്ഠയും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനായി കുറച്ച് ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് അത് നേടുന്നതിനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

പ്രചോദനം നേടുന്നു: ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ 50 ഉദാഹരണങ്ങൾ

എല്ലാവർക്കും മാറ്റാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ആ ദിശയിലേക്കുള്ള വഴി വ്യക്തമല്ലാത്തപ്പോൾ ശരിയായ ദിശയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യവും അതിനനുസരിച്ചുള്ള നടപടികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകുമെന്ന് തോന്നുന്ന, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നേടാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ വിജയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങളോടും ആഗ്രഹങ്ങളോടും സംസാരിച്ച് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വേണം. പഠനം, ജോലി, സർഗ്ഗാത്മകത, ആരോഗ്യം, സാമ്പത്തികം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നീ മേഖലകളിലെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:

- прочитывать одну книгу в мниг года - птрание года - птрание года - птраниц в нн материалов - про книги в с, считающикой китературы - делать записи в селать зажевнике каждый вечер в течерие месяца - дворческое раз в еделю - ограничивать пищи раз в неделю вода - есть до 15 - ссть спать по 1800 чо 7 часов 6 два раза в мосяц в месяц выходить из А На на на на на на ппприятие - откладыо 5 30% зарплаты каждый месяц в года - отределенную сумму дененую сумму റാസ്വ്ലെചെനിയ കജ്ഹ്ദ്ыയ് മെസ്യത്സ് (കിനോ, തീയറ്ററുകൾ തുടങ്ങിയവ) — പ്രോവോഡിറ്റ് ചാസ് നൗലിസ് പയറ്റ് ദി നെഡൽജൂട്ട് — അദാനിയ ന കുർസഹ് അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചെബെ സ്രാസു ഗെ, അതല്ല ഒത്ക്ലദ്ыവത് ഡോ പൊസ്ലെദ്നെഗോ - ട്രി സദാനിയയിലെ ട്രി സദാനിയ, П т еА На два курса, чтобы повысить свои профессиональные навыки - учиться делать и чить новую песню на выкальном музыкальном музыкальном инструменом иназ в м месяц - тыделять только 2 минут в на интернет, чтобы новости и сообщения - выполния - рабочие задачи минимум за день до крайнего срока в течение месяца — Есть за обеденным столом пять дней в неделю — Ограничить потребление пищи за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделю — Делать что-то спокойное и, возможно, скучное раз в неделю - проверять прошлые планы и запые и запые и записывать новые раз в месяц - пилогрять 30 килогрять XNUMX килогрять XNUMX килогрять XNUMX за месяц - за вредные огр газированные напитки до одного раза в неделю - ограничить потребление алкоголя до одного напитка на особый на особый случай - в волонтером в местной благотворительной организации каждую неделю течение месяца - давать с пакет с едой бездомному раз в неделю - собирать пластик дома и отправлять его на переработку в треработку т года - ограничить время просмоть тремя часа в смотреть серию любимого серию любимого серию любимого серию любимого серию любимого серию вать еду или деньги для приютов животных раз в месяц в года - отдыхать отдирнета отды день в неделю - вставата за два часа до выхода наботу - ест з оровый завтрак пять дней в неделю - делать анелю пожерть пожертвовать помощь раз в неделю - ограничить ограя прть бывания в социальных сетях в день - делать кардио упражум XNUMX минут в день в гвонить бабушке зинимум минимум минимум минимум минимум - раз в неделю - уаз в неделю - в ввать в интересующей деятельности (благотворити (благотворити (благотворити (благотвоость) Раз в месяц - Наблюдать за ва выступлениями нового комика в месяц - есть овощи с . Аты рождения и факты из биографии каждой прочтенной книги - Изучать географию кажой страны каждый месяц - встречаться встречаться встречься встречься сстречься встречься Иком раз в неделю ഉലുഛ്ശെനിയ സ്വൊഎയ് രബൊത്യ് - പൊസ്നകൊമിത്സ്ы ഉചിതെലെമ് ആൻഡ് വ്സ്ത്രെഛത്സ്യ എസ് നിം റാസ് വി നെദെലി

ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുള്ള 10 കാരണങ്ങൾ

ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്ന ആർക്കും താൻ എത്ര തവണ ആകസ്മികമായി തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാകില്ല. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, "ഇന്ന് തന്നെ ചെയ്യുക, ഇന്ന് രാത്രി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൃദുവായ കിടക്ക ഉണ്ടാകും" അല്ലെങ്കിൽ "നാളെ ഞാൻ അത് ചെയ്യും" അല്ലെങ്കിൽ "എന്തായാലും ഞാൻ അത് ചെയ്യും" എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം വിചാരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നു. സഹിഷ്ണുതയും സമർപ്പണവും.

ലോക്കിന്റെ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച് ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് സമാനമാണ്, നിങ്ങൾ ഭാവിയിലേക്ക് കുറച്ചുകൂടി വികസിതവും കൂടുതലും നോക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിഫലം നിങ്ങളുടെ തൊഴിലിലോ വ്യക്തിഗത ജീവിതത്തിലോ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും. നിങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്‌ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

1. മാറ്റുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധ്യാനിക്കാൻ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

2. മികച്ചതും വേഗമേറിയതും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവുമായി ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നമ്മെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.

3. ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വിജ്ഞാന അടിത്തറ വികസിപ്പിക്കുകയും കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. അവ്യക്തമായ അന്തിമ ഫലങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

5. പുതിയ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം നമുക്ക് അവസരം നൽകുന്നു.

6. ലക്ഷ്യങ്ങൾ "എന്നെങ്കിലും ഞാൻ ചെയ്യും" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു ദിവസം എനിക്കുണ്ടാകും" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം അവ നേടുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

7. ലക്ഷ്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് സംതൃപ്തിയുടെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

8. കാലഹരണപ്പെട്ട പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് നമ്മെ പുറത്തെടുത്ത് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷ്യമിടാൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

9. ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് വലിയതും അസാധ്യമെന്ന് തോന്നുന്നതുമായ വെല്ലുവിളികളെ കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാക്കാൻ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തിന് കഴിയും.

10. ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഭാവിയിലേക്ക് പോസിറ്റീവായി നോക്കാനുള്ള കാരണം നൽകുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്കറിയാം.

എകറ്റെറിന റൊമാനോവ ഉറവിടം: