യഥാർത്ഥത്തിൽ പഴങ്ങളായ 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല

ബേബി ജ്യൂസുകളുടെ പരസ്യം നമ്മളിൽ പലരെയും തുറന്നു; തക്കാളിയും ഒരു കായയാണ്. പച്ചക്കറികളായി നമ്മൾ പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഏത് സാധാരണ ഭക്ഷണമാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പഴം?

വെള്ളരിക്ക

വെള്ളരിക്കയുടെ ഉത്ഭവം പരിശോധിച്ചാൽ അത് പഴമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാം. വിത്തുകളിലൂടെ പുനരുൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പൂച്ചെടികളിലേക്ക് വെള്ളരിക്ക പഴം സസ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും.

വെള്ളരിയിൽ പ്രധാനമായും വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, പിപി, ബി ഗ്രൂപ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, ക്ലോറിൻ, അയോഡിൻ എന്നിവയാണ്. വെള്ളരിക്കയുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സാധാരണമാക്കുന്നു.

മത്തങ്ങ

സസ്യശാസ്ത്ര നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മത്തങ്ങ ഒരു പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു.

മത്തങ്ങയിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, പഞ്ചസാര, വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, ഡി, ആർആർ, അപൂർവ്വ വിറ്റാമിനുകൾ എഫ്, ടി, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ ദഹനം, ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

തക്കാളി

സസ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ തക്കാളി പച്ചക്കറികളല്ല, പഴങ്ങളാണ്. തക്കാളിയുടെ ഘടനയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, പഞ്ചസാര, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് സാധാരണമാക്കുകയും ദഹനത്തെ ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുകയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

യഥാർത്ഥത്തിൽ പഴങ്ങളായ 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല

പീപോഡ്

വിത്തുകൾ വഴി പുനരുൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പൂച്ചെടികളെയാണ് കടല എന്ന് പറയുന്നത്, ഇത് സസ്യശാസ്ത്രപരമായി സംസാരിക്കുന്ന ഒരു പഴമായി മാറുന്നു. കടല ഘടനയിൽ അന്നജം, ഫൈബർ, പഞ്ചസാര, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, എച്ച്, പിപി, ബി ഗ്രൂപ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. കടലയിൽ ധാരാളം ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എഗ്പ്ലാന്റ്

വിത്തുകളുള്ള മറ്റൊരു പൂച്ചെടിയാണ് വഴുതന, അതിനാൽ ഇതിനെ ഒരു പഴം എന്ന് വിളിക്കാം. വഴുതന ഘടനയിൽ പെക്റ്റിൻ, സെല്ലുലോസ്, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, പി, ബി ഗ്രൂപ്പ്, പഞ്ചസാര, ടാന്നിൻസ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വഴുതന ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, വൃക്കകളും കരളും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു.

മണി കുരുമുളക്

ബെൽ കുരുമുളകും ഒരു പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് അദ്ദേഹത്തെപ്പോലെ ഒന്നുമില്ല. ബെൽ കുരുമുളക് ഒരു ബി വിറ്റാമിൻ, പിപി, സി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, അയോഡിൻ എന്നിവയാണ്. മണി കുരുമുളകിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം മാനസികാവസ്ഥ, ഹൃദയാരോഗ്യം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉന്മേഷവും .ർജ്ജവും നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക